合宿日記が途中ですが、先にウィークリー日記を書いてしまいます。一応、合宿日記は書き足す予定です。

今日は、何と、午前10時から練習です。それは・・・社会人の我々OB軍団には厳しい事です。しかも、連日、世界陸上が深夜に放映されているのに・・・。という泣き言を行っても仕方ないので、時間通りにやってきました。午後2時からでも遅刻する、市川、関川は、当然のごとく遅刻です。
本日は、いつものメンバーの私、八本、関川、市川の4人の他に久々に平成14年卒の福島が登場。それと、明立戦では5000mオープンに出場予定のパワー系スプリンター4年米元も久々にやってきました。どうやら、ジョギングは結構やっているらしく、先日、5000mのトライアルをやった所、18分40秒くらいで走ったとか。その記録が本当かどうかは分かりませんが、明立で5000mに出場するというのは、本当の様ですね。ちなみに、明立戦のオープンには、OB軍団も皆出場いたします。
さて、今日の練習は・・・
男子長距離は、400mのインターバルを10本。女子長距離は、ペース走だったでしょうか？（相変わらず、記憶力が悪いです。すみません）
中距離は、楠田（等）が順大記録会の5000mに出場している為、休み。東も欠席の様です。楠田は、無事、箱根予選会の標準を突破したという事です。という事で、一人だった樋口は、400m（くらい）のトライアルをやっていました。女子の瀬戸は、腿裏の筋肉が怪我をしそうな感じに痛いと言っていましたが、女子の長距離と一緒に走っていた様です。怪我には充分気をつけてくれ！！
さて、短距離は、150mのウェーブ走を3本2セット。調子が良さそうなのは、腰痛に苦しんではいますが、1年の山崎。明立では、走幅跳に出場し、優勝と間カレ標準突破を狙います。私は、本日は課題は「追い込む」という事を決めて、スピードを出した（つもり）だったのですが、スピードも出ず、走りもバラバラ、「追い込む」という事は達成したものの、あまり良い走りは出来ませんでした。情けない。2年の楠田（利一）とOBの市川は150mのトライアルを何本がやっていました。市川は、脚がつりそうになったりして、途中で止まる事がしばしば。課題（問題？）が山積みのOB軍団でありました。
今日は、早めに練習を始めたという事もあり、短距離陣は本練習後に補強でハードルジャンプをやっていました。当然の様に皆、世界陸上を観ています。200mで銅メダルを獲った末続くんの練習風景画紹介されていましたが、その中でもハードルジャンプをやっていたのも皆見逃していません。それにならって、ハードルの高さよりも幅（距離）に重きを置いて今日は行いました。きちんとできたのは楠田（利一）のみ。こういった基本練習は出来て当たり前なので、出来ない者は出来る様になるまでやってくれ！！言うまでもなく、重量級の私にとってもかなり厳しいものがありました。私も頑張ります。
グラウンドで充分練習をした後は、トレーニングルームでウェイトトレーニング。OB軍団は時間があることを良い事にダラダラ・・・いや、じっくりと時間を使ってトレーニング。午前10時から始めた練習でしたが、終わったのは、午後4時。いや〜、良い練習が出来ました。
長距離は9月3日から10日まで清里で合宿です。
そして、9月15日は、明立戦。打倒明治を目標に皆頑張ろう！！

今回は、私自身が練習に集中する為に、合宿中の日記更新をいたしませんでした。大変申し訳ありませんでした。


さて、合宿初日。池袋キャンパスのタッカーホール前に朝の8時に集合です。今年も私は初日から最後まで参加させていただく事になりました。原田監督は、先日腕を骨折された為、参加が微妙な状況になっております。関川、宮林は関東選手出場の為、八本、市川は友人の結婚式があるという事で不参加になりました。沼澤ヘッドコーチは初日から最終日前日まで参加です。
2〜3年前くらいから山形県蔵王高原坊平で合宿を行っておりますが、とにかく遠いです。8時に出発したバスは2箇所ほどサービスエリアを経て、2時ごろに宿舎に到着。寺島はずっと腰を痛めていますが、先日の階段練習で悪化させたという事。また、山崎も高校の合宿になどに行って疲労が溜まり、腰が痛いと言っていました。そういう人たちにとっては、長時間のバス移動はキツイと言っていました。まあ、仕方ないですが・・・
さて、今回の練習は、短距離、中距離、長距離と分かれて、例年よりも若干ハードな練習に取り組みます。メニューを見て、私が最初に思ったのは「怪我人が出ないと良いな・・・」という事でした。
初日の練習は、午前中は移動の為、午後のみです。
短距離は、100-100-200-100-100-200-100-100を2セットという予定でしたが、時間が無くなってしまった為、1セットのみを行いました。それでも、夏季オープンを走り、ハムストリングがやたらと痛い私にとってはキツイ事に変わりはなかったのですが・・・。学生も移動の疲れと、若干標高が高い為、少し厳しそうにしていましたが、初日は無難にこなしていました。先日、肉離れをした牧島と、腰痛が悪化した寺島、そしてフリー期間後に正式に入部した落合は別メニューで行っていました。無理をせず、自分の出来る事をしっかりやってくれ！！
中距離は1000mを5本です。中距離も人数が増え、樋口、楠田（等）に加え、短距離から転向した東と1年女子の瀬戸が入り、4人で練習です。樋口が引っ張る形で練習を行いますが、1000mだとまだ転向したばかりの東にはキツイのか、楠田が続き、東が追い、それを瀬戸が追いかけるという展開になっていました。
長距離は、クロカンコース2kmを10周（12周？）という様なメニューだったと思います。この日も雨が降ったり止んだりでしたが、先日までの雨のせいで、クロカンコースは場所によっては田んぼ状態。帰ってきた長距離の皆は、泥だらけになっていました。長距離は久々に4年生が揃い踏み。頼もしいです。

夕食後のミーティングにおいて、原田監督の命を受け、学生に『立教箱根プロジェクト』に関して説明いたしました。まだまだ目に見える形で何かをしていただいている訳ではないので、学生にとっては雲をつかむ様な話ですが、自分達を応援していただいている立教大学OB（陸上部以外）の団体がある、という事だけは理解してもらえたと思います。

先週の土曜日から学生達も全体で練習する予定でしたが、台風の為、集合はなし。月曜日から全体集合となりました。
そして、今日は土曜日ですが練習ではなく、毎年恒例の夏季オープンです。今年は江戸川競技場での開催。例年暑い中開催される夏季オープンですが、今年は異常気象か、雨と低い気温という梅雨の様なコンディションの中で開催されました。
学生も、短距離陣はほぼ全員が出場。長距離では、1年の原田と荒井が出場しました。原田は5月か6月辺りに疲労骨折である事が判明し、療養。怪我から復帰後初レースでしょうか。一方、荒井も大学から陸上を始め、これが初レースです。荒井は、初めてなので仕方ないと言えば仕方ないですが、自分のペースがつかめずオーバーペース。記録も悪かったのですが、これを勉強と思って、次は是非良い記録を出してくれ！！
OB軍団も関川を除き出場です。関川は腰がまだ思わしくない様子。来週の関東選手権、大丈夫でしょうか・・・。原田監督も本日は試合の方にいらしています。
さて、結果の方ですが、悪いコンディションの為か、記録はのきなみ低迷。詳細は記録室をご覧下さい。
万全の調整で望んだOB市川ですが、いつもの切れがなく、本人の言葉では「中学生の記録」に終わってしまいました。コードネーム米元はもっと悪い記録でした。誠に遺憾です。
今回の良かったのは、OGの宮林。雨の中、何と12秒74という好記録。来週の関東選手権に期待が持たれます。また、コードネーム楠田も400mHをキャンセルし、突然800mに出場、という暴挙に出ましたが、何と記録は2分2秒。おそるべし・・・。本人曰く「2分は切れそう」。「800mに転向すれば？」という声に対し、「2分切っても仕方ない」という返答。中距離選手諸君よ、もっとがんばれ！！
そして、腰痛の為、試合に出場していなかった2年女子寺島がひさしぶりに出場です。100mを14秒台で走り、これから秋のシーズンにどれだけ記録を伸ばしてくれるか楽しみです。
気温が低かったせいもあって、全体的に怪我人が多かった競技会ですが、立教でも一人怪我人を出してしまいました。短距離1年、牧島です。最近、調子を上げて、現在、短距離の中でアタマ一つ抜けている2年楠田（利一）を脅かしつつあったのですが・・・。本日は100mに出場しましたが、60m付近で脚を痛めてしまいました。「ツッたのか、肉離れか分からない」と本人は言っていましたが、とりあえず大事をとっておいた方が良いので、アフターケアをしっかり！！
来週の水曜日からは夏合宿です。不順な気候のせいか、体調を崩している学生が多い様に見受けられます。体調の崩れは怪我に直結するので、体調を万全にして合宿で良い練習をしましょう。
私、合宿には全日程参加して参ります。皆様のお越しをお待ちしております。

ついに、梅雨も明けて、夏が来ましたね。夏といえば、海、花火・・・山なんかも良いですね。
しかし、我々は今日もグラウンドに来ています。やはり、土曜日は走らないといけません。もっとも、偉い訳でも何でもなく、暇なだけなんですが・・・。今日は、私、関川、4年の高橋が立高グラウンドに集合しました。プラス、何とOBの林がひょっこりと現れました。「あれ？今日は集合無いんですか？」相変わらず、カッコイイ顔をしている割にボケをかましてくれるイイ奴です。
皆、バラバラの時間に来たのですが、何と、最初に来たのは遅刻大魔王の関川。天気が崩れるのではないかと心配しましたが、大丈夫だったようですね。私が遅れて到着し、アップをしているときに、グラウンド横の林の中を走る人影を発見。2年中距離の楠田（等）です。一人で練習に来ているとは、見上げた奴です。これは、帰りに美味しいものでもご馳走するか・・・と思っていましたが、自分の練習が終わったら、とっとと帰ってしまいました。まあ、夏休み、しかも、各地の花火大会の集中日とあっては帰らずにはいられませんね。
しかし、我々はそんな日もグラウンドに来ています。
さて、私の後に林が到着。高橋が更に遅れて到着し、二人はジョグをするために外に出て行きました。関川は、腰も大体良くなってきた、という事で、久々に走っています。走っていないせいもあって、前の様にグイグイ前に進んでいく感覚はないですね。しかも、流しにも関らず、150m走ってバテています。関川、バウンディングを始めると、更に無様です。全然、カラダが浮きません。鉄の鎧でも着ているかのごとき動きです。関東選手権は3週間後。本人も珍しく焦っています。焦らず、頑張ってくれ！！
私の練習はと言うと、最近、150mのレペに凝っているので、今日も同じです。走りの改造の為にフォームを確認しながらの走りです。先週、タータンとは言え良い記録が出たので、今日も期待して来たのですが、全然ダメです。う〜む・・・なかなかうまく行きませんね。フリー期間中に練習して、学生を驚かせてやろうと言う私の計画は、失敗に向かって驀進中です。
さて、関川はバウンディングの後に150mのテンポ走を始めました。それに、ジョグから戻った高橋が加わります。一緒に出ると差が付き過ぎるので、時間差で関川が遅れて出ます。しかし、あっという間に関川が追い越しています。高橋よ、こんな関川に負けている様では、陸上選手とは言えない、とは言い過ぎですが、もう少しスピードが必要だ。最後の1本は林も加わり、3人で。関川、二人をまくって先頭でフィニッシュ！テンポ走なのに、ガッツポーズしています。しかも、その後、少し歩いた後にうずくまっていました。
走った後は、ハードルジャンプ。跳ぶ事だけは人一倍得意な関川ですが、今日は、これすらうまく行きません。何本か跳んだら脚をツッテいます。う〜む、オチたな・・・。
今日は折角なので、フルコースです。体育館が5時で閉まってしまったのでウェイトトレーニングは出来ませんが、高鉄棒で懸垂逆上がりです。驚いたことに、高橋も林も出来ません。陸上部なら、短距離だろうが、長距離だろうが、出来るべきものだと思うのですが・・・。
関川などは上半身裸で始めました。上がるときに、筋肉が収縮します。う〜む、見事な骨です。
そう言えば、いつも来ている八本が来ていません。仕事が入ったという事で、何と、職場の近くのグラウンドで練習したそうです。市川は知り合いの結婚式という事でした。
さて、帰る頃に判明しましたが、今日は関川の誕生日。
しかし、関川は今日もグラウンドに来ています。
学生の皆！！こんな寂しい関川に会ったら、「お誕生日おめでとうございました！」と言ってあげて下さい。ついでに、「楽しそうな誕生日だった様ですね！」とも・・・。