今週火曜日に卒業式が終わりました。来週水曜日には入学式。新入部員を迎えて、5日（土）は六大戦です。もうシーズンインです。
先週は東大記録会がありましたが、今週は土日で夢の島競技場で春季オープン記録会が開催されています。立教の選手も多数出場しています。自己ベストを出した者もいましたが、風も強く、またシーズン初戦の者も多く、全体的には記録は低調でした。試合にカラダを慣らしたという感じかもしれません。そして、1年生は審判講習の為、その記録会へ行っています。その為、本日の集合は織田でしたが、20名程度でした。思わず、数年前の少人数の頃を思い出してしました。
本日は原田監督は春季OPに行かれました。林も春季OPでしょうか？八本は府中でハードル練習。練習途中で宮林がやってきました。所属するWAVE TCの練習が織田なのです。かなり走っていましたね。
本日も、もう来週には我が部の部員となる高校生が来てくれました。金井くん、そして女子の毛利さん。二人とも既に一緒に練習しています。心強いです。入学すると生活のリズムが変わって、練習とは違う疲れが出てきます。まずは大学生活のリズムを掴んで欲しいですね。練習の疲れは休養やマッサージで取れますが、生活の疲れは大学を休む訳にはいきませんから・・・。
さて、練習ですが、
長距離は、春季OPに出場する者が多く、明日出場の者は調整でした。出場しない藤田、加藤、中込、栗栖はペース走12000mだったと思います。中村、鈴木（康之）、宮下、松尾、田附は明日1500mに出場するので速めのスピードで走っていました。
中距離は、300m＋100mでした・・・が、横山が今週風邪を引いたらしく病み上がりの為、2セット目から。渡嘉敷、横川、鈴木（宏和）、女子の中村は記録会に出場している為、1セット目は佐野一人で走っていました。2セット目はうって変わって、短長、更には中村も加わり大人数でした。
短距離は、短短も短長も30m、50mの加速走の後に150mを3本。平井、多々見、高校生の金井くんは加速走の後に中距離の練習に加わっていました。平井、好調を持続している様ですが疲労を抜き終わって張りがない様です。この1週間刺激を入れて六大戦で爆発して欲しいですね。金井くんももう300mをなかなか良い感じで走っていました。岩国、碓井は明日出場の為、調整です。
150mを行ったのは、白澤、高校生の毛利さん、そして私です。白澤と毛利さんは加速走も行いました。毛利さんは自分で練習をしていたという事だけあって、なかなか走れていますね。ただ、慌てずゆっくりシーズンインして下さい。
先週、ケガ以来タータンで久しぶりに流しをした私ですが、本日は2ヶ月弱ぶりのスパイクです。当然、加速走は怖くてできないので、皆が加速走をしている間は、流しを恐る恐る何本か走っていました。おおっ！痛みは全くありません。しかし！！違和感があります。ケガをした所ではなく、今までアップシューズで本当に遅い流ししかしていなかった為、接地時間が長いのかブレーキがかかって思う様に前へ進みません。うぉ〜、どうしよう・・・。来週一応、六大戦にエントリーしてしまっています。150mを3本走った後に、とりあえず、走りの感覚を取り戻す為に何本か走りました。スピードを上げると100mのラストがキツイです。こんな事で走れるのでしょうか・・・。まあ、全く走っていなかったので、もっとヒドイかと思っていたのですが、予想したよりは走れました。ケガの原因にもなった走りの改造も、ケガをしている期間に動き作りだけを散々していたので、少しは効果が出ている様に思います。後から、怪我の功名と言えると良いのですが・・・。（何だか今日は気持ちが上がったり下がったりの連続ですね・・・）
先週もお知らせいたしましたが、来週4月5日は六大戦。会場が国立競技場という事もあり、記録を狙っている者も多く非常に楽しみです。皆様のお越しをお待ちしております。

昨日は現役修了式でした。4年生が新しくOBに加わりました。嬉しい反面、寂しい様な。これからも陸上部で活動した事を忘れず頑張って欲しいです。
一部の現役は、12日から16日まで沖縄で合宿を行いました（近い内に報告のページを作成いたします）。私も同行いたしました。皆、集中力を持って練習に取り組み、素晴らしい練習が出来たと思います。今シーズンは楽しみです。
本日、明日は東大で記録会が開催されています。本日は鈴木（禎）が十種競技に、遠藤が200m、OB八本も200m、明日も十種競技は引き続き、400mに遠藤、平井、これまたOB八本、100mに佐山が、5000mに鈴木（康之）、小林が出場します。もう既にシーズンは開幕してしまっています。
本日は原田監督は東大記録会に行かれました。楠田が久々に練習から参加してくれました。忙しい様でなかなか走る時間が取れない様ですね。短距離と200m＋100mを1セット行った後に一人でシャトルランを行っていました。
OBは少ないのですが高校生がたくさん来てくれました。短距離では阿久津くん、金井くん、八頭高校出身の栗田くん。長距離は太田くん。そして、もう一人受験勉強中の高校生が練習に見学＆参加してくれました。春は、別れの季節でもあり、出会いの季節でもある、と改めて感じてしまうのでありました。
さて、練習ですが、
長距離は、14000mの変化走です。中村、松尾、加藤、小谷野がAチームで走っていました。松尾も遅れる場面もありましたが、復活しつつあります。宮下と太田くんが一緒に走っていました（Bチーム？）。藤田、中込、見学に来てくれた高校生、林コーチが一緒に走っていました。笠原は軽い捻挫という事で、女子の栗栖と走っていました。走って大丈夫なのか？大向は靭帯の痛みがぶり返し、ウォーキングと補強を行っていました。
中距離は、500mを3本。横山が2本目、3本目は完全に抜け出しました。佐野、横川が続き、それを渡嘉敷、鈴木（宏和）がまた追います。女子は、中村と短長の多々見が加わっていました。中距離は良い仕上がりと思います。
短距離は、短短も短長も200m＋100mを2セット。良かったのは井上でしょうか。ただ、楠田曰く「途中で切替が出来ていないので乗っていけていない。」との事。見た目に少し堅いでしょうか。高校生の阿久津くんも流石に速いですが、200mのラストはややバタバタとしてしまっている様に思います。OB楠田はアップが長引き、2セットだけ参加。全然走っていないという割には、200mはなかなか良かったです。その前に行っていたスタートダッシュと比べると力みがなく200mくらいの方が実は良いのでしょうか？また、病気から復帰した白澤も200m＋100mを行っていました。軽めにという事で女子と走っていましたが、今は速くは走れないのでフォームに気を付けているという通り、走りは良くなっている様に感じました。走れない時にはビデオをたくさん見ていたとの事。もちろん、映画ではなく、世界選手権などのビデオです。走れない時にも出来る事はあります。その時出来る事をコツコツとやりましょう。無茶はしないでね。
私は、沖縄での合宿中も、練習はリハビリしかしていませんでした。タイム取り、ビデオ撮りの方が多かったでしょうか。ちょうど良かったのですが・・・。それでも後半は痛みがぶり返して来ていました。本日の練習場所の朝霞競技場はフィールドでサッカーをしてい為、トラックで走らざるを得ません。仕方なく、動き作り、本当に遅い流しから徐々に行っていきました。合宿後、あまりに痛いので安静にしていたせいか、流しでは痛みは出ませんでした。しかし、最後、少しスピードを上げたらアキレス腱に若干痛みが・・・。無理はせず、そこで終了。それにしても、走るって本当に気持ち良いですね。流しではありますが、久々に走れて、そう思ってしまいました。
4月5日は六大戦。そして、5月17日・18日・24日・25日は関東インカレです。もう目前に迫っています。きっと現役は素晴らしい活躍を見せてくれると思います。OBの皆様のお越しをお待ちしております。

先週の土曜日から水曜日まで草薙で合宿を行いました。多くのOBの方々にお越しいただき、また差し入れをいただきました。誠にありがとうございました。天気にも恵まれ、暖かい気温で良い練習を行う事が出来ました。
本日は織田フィールドで14時からの練習となりました。暖かく、日中は完全に春の陽気でしたが、夕方になると気温が下がって来ました。まだまだ寒暖の差がありますので、風邪などには充分気をつけて下さい。
本日は原田監督が幹部ミーティングからいらっしゃり、八本、宮林、林が練習から参加でした。昨年卒業した勝山も来ました。今月末に駅伝に出るそうで、長距離の練習をしているそうです。また、4年の樋口もやって来て、短距離にアドバイスを送っていました。
更に本日は、高校生がたくさん来てくれました。市立船橋、100mの阿久津くん。立教池袋、400mと400mHの金井くん。出身高校を聞き損ってしまいましたが（ごめんなさい）、走幅跳と三段跳の広川くんが来てくれました。そして、前から練習に参加してくれている立教女学院の町野さんです。更に更に、マネージャーの吉村のつてで、上智大学陸上競技部の方達が練習に参加してくれました。中距離の選手もいた様ですが、皆さん、短距離で練習をしていました。これからもこういう機会を作って、交流を深めて欲しいですね。
さて、練習ですが、
長距離は、明日、立川ハーフがあり、ほとんどの者が参加する為、調整です。中村は出場しない為、一人で走っていました。最近、ケガでずっと走れていなかった大向もほぼ治った様で、軽くジョギングをしていました。走りに関しても掴んだものがある様なので、今後、ケガなく練習が積めると良いですね。
中距離は、・・・・す、すみません。練習メニューを聞きそこないました。ごめんなさい。合宿で首を痛めた佐野、脚を痛めた横山も一緒に練習していたと思います。
短距離は、短短が150mを3本2セット。短長が200m＋200mを2セットです。短短では井上が一番走れているでしょうか。練習に参加してくれた阿久津くん。カラダはそれほど大きくはないのですが、大きな走りで素晴らしいですね。短長では、合宿でも良かった平井が良く走れています。ただ、先頭を走っている時は、非常に良いのですが、前に人がいると力んで状態がブレる様ですね。
八本、宮林は200m＋200mを走っていました。八本は更に、150mを10本くらい、バウンディングをしたそうです。頭が下がります。
私は忘れもしない、1ヶ月前のこの場所でした肉離れが完治しておらず、本日もリハビリです。そう言えば、この日も「RUN CARAVAN」というイベントが出展されて、ドリンクやバナナを配っていました。ケガをした際に応急処置をしていただいたトレーナーの方もいらして、お礼を申し上げましたが、まだ回復していないので、なかなか恥ずかしいものですね・・・。
前述した通り、明日は立川ハーフです。3年鈴木（康之）、2年加藤が調子が良いとの事。合宿を見る限りでは、1年の小谷野も良く走れていました。一人でも多く、関東インカレの標準を切ってくれる事を願っています。
来週は、3月12日から沖縄で短距離、中距離の者が選抜されて合宿です。他の短距離、中距離、フィールド、そして長距離全員は東京で練習です。