本格的に暑くなってきましたね。今日も快晴。暑さを考え、午前10時からの練習となりました。
本日、原田監督はお仕事でお休みです。林コーチも出張という事でお休み。原田コーチは来ました。自転車で。所沢から織田（原宿）まで・・・・。片道30kmです。往復60kmですよ。しかも、午前中試験で遅れて来た加藤と400mのインターバルを20本やっていました。いやはや、脱帽。
他のOBは、八本が織田には珍しくやって来ました。短長と一緒に練習していたと思います。そして、町、高橋（倫海）、原田（章弘）、そして、今年卒業・・・の三浦が来ていました。
さて、練習です。
長距離は、9時15分に集合して先にアップをしていた様です。午後、試験がある者もいるからという事でした。400mを20本インターバル。おおおお。先週に引き続き、この暑さの中、なかなかタフな練習。原田コーチは、学生の時に40km走の次の日に、2000mを10本やっていたとか・・・。それに比べれば、まだまだでしょうか？中村と太田が一緒に。藤田、宮下、中込、そして、OB原田も一緒にやっていました。先に練習を始めた原田を見ながら、町と「原田は全然見た目が変わらないな〜。脚も太いし。（私に言われたくもないと思いますが・・）」という話をしていたのですが、サスガに、こういう練習はOBにはツラカッタ様で途中でリタイアしていました。
原田コーチは、炎天下、マネージャーと一緒に選手の練習をずっと見ていました。そして、練習後のミーティング終了後、前述の通り、加藤とインターバル。加藤と原田コーチ、交互に引っ張っていました。いやいや、本当に強い。
女子パートは、田附と土谷がいなかった為、福田一人で練習していました。200mだったでしょうか？
更に、箱根予選に始動し始めた、中距離4年の佐野と横山は200mを20本。なかなか快調に走っていました。
中距離は、600＋200、400＋400でした。嘉瀬が引っ張り、渡嘉敷、立入、女子の中村が続いて走っていました。横川は調整でしょうか？松尾が、明日記録会があるそうですが、調整で、600mの400mまで立入を引っ張る様な話をしていました。
短距離は、試験で、一年を中心に休んだ者も多かった様です。短短が300-200-300を2セット（300mはフォーム重視、200mは出始め、カーブの出口、最後などどこかで１００％を出す様な感じです）。短長が、200＋200、150＋150、100＋100でした。短短、短長、逆の様な練習ですね。練習の流れもあるので、こういう事もあります。私は、速い動きがまだまだ出来ない為、（とは言え、300m走れる自信もないので）さんざん悩んだあげく、短短に参加。1セット目の300mは抜けました・・・すみません。短短は特に人数が少なく、井上、女子の秋田、4年の平井が参加。2セット目に、佐山、上地、荒井が参加していました。ちなみに、2セット目は、200-300と変更になりました。白澤に手下ろしをしてもらってしまいました。ありがとう！
短長、男子は岩国、鈴木（禎）、天野、丹野、渡辺が参加していたでしょうか？栗田は別メニューでやっていたでしょうか？一人で走っていた様な気がします。女子は多々見、馬場。馬場は暑くなって、キレが出てきた様に感じます。
町、高橋（倫海）は、インターバルをやる様な話をしていましたが、どうだったでしょうか？三浦はアップシューズを忘れたとかで（何たること・・・）、アップは適当に走り、いきなりスパイクで走っていました。来週、三浦、佐野、横山、平井でリレーに出るそうで、バトン練習もしていました。
鯨井などの跳躍チームは、バックストレートで走っていました。投擲の三宅は助走練習していました。インフルエンザで体重が落ちたとの事。体調には気を付けつつ、またカラダを大きくして行きましょう。新人戦の標準が57mになったとか・・・。これはまた高いですね。8月終わりに記録会があるらしいので、何とかそこで標準を突破してもらいたい。夏合宿で投げ込めると良いのですが。
現在、試験中ですが、それが終わるとまずは8月1日〜7日で長距離の一次合宿。8月6日〜10日で短・中距離合宿。更に8月20日〜9月3日で長距離の二次合宿。そして、秋のシーズンに突入です。
また、来週、25日（金）に織田フィールドでトワイライトゲームスが開催され、中村、岩国、多々見、赤司が出場します。詳しくは、掲示板をご覧下さい。

最近、仕事及び私用で練習を欠席する事が多々ありました。誠に申し訳ありません。落ち着いたので、ようやく復帰できそうです。本日、久々に練習前のミーティングから参加いたしました（用事があり、遅刻してしまいましたが）。
本日、原田監督は午前中にお仕事との事でしたが、集合時間にはいらっしゃいました。林コーチも午前中大学の仕事があるのでミーティングの途中に来ました。原田コーチはきちんとミーティングにも出席しています。
他のOBは、八本がいつもの通り。そして、楠田が久々に参加です。仕事が忙しいのか、白くなり、筋肉も落ちましたね〜。脂肪が付かないのは、節制の賜物でしょう。
さて、練習です。
長距離は、1000mを10本。この暑さの中、過酷な練習をしますね。小谷野も「何も悪い事していないのに・・（笑）」と言っていました。とは言え、その小谷野は太田と同じ組で良い走りをしていました。春先少し調子を落としていましたが、夏乗り越えて、秋には良い記録を出してくれそうです。エースの中村も快走。相変わらず、飄々と安定した走りを見せますね。加藤は最後バテたでしょうか。急成長中の中込は良い走りをしていましたが、最後の方はお腹を押さえて走り、ペースダウンしていました。中距離で、前主務の佐野も箱根予選に向けて長距離練習に参加していました。1000mは得意分野ですから、最初は快調に走っていましたが、後半はかなり厳しそうでした。最後の1本は原田コーチと走っていたと思います。ラスト、原田コーチにぶっちぎられていました・・・。原田コーチ、中込ともサシで走っていたような？
女子パートは、300mのインターバルだったと思います。田附も快走していました。それに福田も頑張って付いていました。
中距離は、100-300-100、200-200-200、150-250-150です。冬季の短長みたいな練習ですね。夏には厳しい・・・。パートチーフの横川と1年嘉瀬が引っ張ります。嘉瀬も走り方が安定して来たので、安心して見れますね。主務の渡嘉敷も調子の浮き沈みが激しいですが、なかなか良い感じです。長距離の松尾が中距離練習に参加していました。そして、4年の立入（一時期、長距離に転向していましたが、3月に中距離に戻りました）も。女子の土谷は春に比べると格段に走れる様になって来ましたね。元々強いので、まだまだ本調子ではない様ですが、男子を脅かす存在です。2年の中村もかなり走れて来ています。走りが良くなったので、練習でも追い込めていますね。走った後はかなりキツそうでしたが、こういう練習が出来る様になると面白い様に力が付きます。頑張りましょう！！
短距離は、短短がスタートダッシュの後に、200m-150m-100m。短長がスタートダッシュの後に、30m、50m、80m、100m、120mだったでしょうか？短短・・・礒と秋田だけだったのでしょうか？礒は足が痛い様で、走りのバランスが崩れています。バランスを崩す程であれば、走るのは控えましょう。かばって走ると逆の脚を怪我します。短短で言うと、1年の長澤も怪我の様ですね。踵が痛いという事でした。1年生でいきなり練習をすると痛い所も出てきます。我慢しないといけない痛みもありますが、踵は危険です。イメージ通りにカラダが動かず、ブレーキがかかっていると思います。まずは、筋力、走る感覚を戻しましょう。後は、痛い所はとにかくアイシングです。いつも同じ事を言っていますが・・・（笑）。当たり前の事を当たり前に積み重ねられる事が大切です。思い出したら、アイシングです。
そう言えば、集合でも言いました。これまた当たり前の事ですが、暑い時には給水が大事です。人にはセンサーが付いているので、疲れたり、お腹が空いたり、喉が渇けば、それを感じます。しかし、それを感じた時には、既にカラダのパフォーマンスが低下しています。まさか、練習に何か食べる訳にも行きませんが（私はエネルギーがすぐに枯渇するのでチョコを食べたりしていますが・・・。ちなみに、砂糖はその後血糖値を下げますが、吸収が良いので、その場しのぎには最適です。）、喉が渇いたと思ったら、既に手遅れです。喉が渇く前に、汗の出方で水分補給を判断しましょう。基本的に、飲みたいと思うだけ飲んでも、汗はそれ以上に出ているそうです。蒸発する分もありますから。一度にたくさん飲むとお腹が痛くなります。細めに飲みましょう。
短長は、岩国中心にまとまっていて良いですね。赤司も男子に混じって良い走りを見せていました。そう言えば、馬場は別メニューだったでしょうか？OB楠田もこちらに参加。練習不足。なかなか、ツラソウでした。しかし、その後にハードルジャンプを一人でやるのは流石。軽くて良い動きをしていましたが、筋力が落ちたせいでしょうか、爆発力が落ちている様に感じました。そこに阿久津が加わっていました。八本は、途中まで一緒だったのでしょうか？ハードル練習もしていました。
私は、楠田よりも練習不足。まずは、リハビリです。同じく練習不足の部員を捕まえて、一緒に150mを何本が走りました。他の人には「結構走っていましたね。」と言われましたが、体力が無く、休み休みだったので、実はあまり走っていません・・・。トラックであまり走っていなかったので、走る感覚を忘れています。元々、スゴく脚が遅いので、走らないとすぐに感覚がズレて来ますね。合宿までに練習できるカラダに仕上げます。
そう言えば、女子跳躍パートが確立しましたね。鯨井、岩田、毛利。短距離とは別で練習していました。人数増えましたね。