先々週、先週と関東インカレが開催されましたね。女子は少数ながら他種目に出場し、総合得点6点で、24位。男子(2部)は、総合得点40点で、7位でした。しかも、主将の岩国がMVPになりました!!これは、スゴイ!!おそらく、1部の時代、または昇格争いをしていた時代はあったかもしれませんが、前主将の中村の箱根駅伝出場並の数十年ぶりの快挙だと思います。最終競技のマイルも、最後の最後で岩国が差して優勝した様です。これも、学生が一丸になった結果、更には、OB会、その他多くの関係者の方々の応援があったからこそでしょう。それにしても、熱い。関カレは熱いです。しかし・・・誠に、誠に遺憾ながら私は用事があり、あまり応援に行けませんでした。悲しい・・・。
本日は、原田監督、原田コーチがミーティングから参加。今回のミーティングは幹部交代をしての初めてのミーティング。前幹部、新幹部が集まっての大変重要なミーティングとなりました。私も、一応、会計を指導する立場として、遅れてしまいましたが、参加いたしました。昨年のこの時期のミーティングの事を思い起こすと、前幹部が非常に成長した事を実感いたします(i_i)。林コーチはお仕事、そして家の事情でお休みでした。そして、今日は雨模様でしたが、いつものOB八本、そして、今年卒業の中村と宮下が来てくれました。雨で立教新座のグラウンドがあまり使えない為、長距離は新座競技場に移動して練習しましたが、監督、そして、宮下もクルマで部員を運んでくれたそうです。ありがとう!!頼りになりますね〜。あっ・・・そう言えば、1時間ほど遅れてもう一人OBが来ました。遅刻大魔王の(今日は自称11時に家を出た)関川です。あっ、そう言えば・・・、関川コーチです。仕事がかなり忙しい様であまり練習に来ていませんが、跳躍の理論はなかなかのモノです。現役の皆さん、適当に相手を・・・いや・・、疑問などあったら質問をぶつけてみて下さい。これは、他のOB、先輩にも共通する事ですが・・・。
さて、練習です。
長距離は、新座競技場に移動しての練習で、300mインターバルを15本+1000m、もしくは、6000mのペース走で最後の1000mが全力でした。OBの中村と宮下も参加したそうです。あまり走っていない様で、(途中リタイアにもかかわらず)吐きそうでした・・・と言っていました。今なら、すぐに戻ります。なるべく走りましょう!
中距離は、・・・あっ、中距離も新座競技場でしたよね?すみません。メニューを聞き損ねました。
短距離は、関カレの疲労抜きという事もあり、グラウンドもあまり使えないという事もあり、補強メインでした。どんな補強をしていたかは・・・すみません。分かりません。
後から、体育館のトレーニングルームに行くと、ちょうど補強が終わった感じだったでしょうか?天気が悪かったせいか、トレーニングルームが満員御礼で、思うように練習も出来ない状態だったので、別の場所でやっていたのかもしれません。
投擲チームは、奥村が治療の為お休みでしたが、三宅と石井がウェイトトレーニング後でしょうか?懸垂などをしていました。懸垂は重要です。まあ、重要というか、出来ないとダメです。体重80kg超の私が軽々やるのですから腕力ではないのです。コツです。コツと言っても、カラダの中心から力を出すコツなので、必ずどの競技にも活きます。苦手な人は、ガンガンやりましょう。
長距離も、競技場から戻って来て、原田コーチの指導で色々な補強をしていました。流石に、太田は懸垂はお手の物の様でしたが、野沢が出来ていませんでした。関川コーチが、非常に素晴らしい懸垂の練習方法を野沢に教えたので、苦手な人は野沢に聞いて、やって下さい。すぐに出来る様になると思います。
さて、OBパートはグラウンドに残り・・・。八本は高校生に混じってスタートダッシュをした後、多分何かやっていました。関川は、ハードルジャンプをしていた様です。私は、タータンを敷いてある所は高校生がスタートダッシュをしていたので、土の部分でスパイクは履かずに100mを何本か走っていました。その後、スパイクで走ろうと思っていたのですが・・・何本目かに、先月肉離れした場所がまだ完治していない様で、急にツッパッてしまい中断。中途半端な感じで、トレーニングルームに向かうのでありました。
トレーニングルームでは、とりあえずクリーンをやっていたのですが、やたらと混んで来たので、投擲チームと話ながら、人気の無いアトラクションの鉄棒や綱上りをしていました。そう言えば、綱上りも出来ない人が多いですね。いかーん!懸垂も同様ですが、綱上りのトレーニングをたくさんやれとは言いませんが、出来ないのは問題です。カラダの中心に近い筋肉(つまり大きい筋肉)を使わないといけない、不安定な(浮いている)状態なので脚を使わずにバランスを取らないといけない、という意味でカラダの使い方を覚えるには非常に良いトレーニングです。中距離の下地が結構出来きたので、ちょっと安心しました。
ケガをしない為にも、補強とか非常に大切です。テレビ観ながらでも良いので、補強しましょう。バランスボールに乗っているとかでも良いです。人生の大半は練習以外の時間なので、こういう時間を有効に使うと他の人に差を付けられると思いますよ。
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