太平洋側にも雪がやって来ましたね。昨日は1日中降っていました。練習は各自で行った様です。本日も、天気予報では雪。しかし、朝には日が差しており、予定通り、朝霞競技場で全体集合となりました。はっはっは、天気予報、外れましたな。と思っていました。
しかし・・・、競技場に近づく頃には、天気がどんよりして来ました。着いた時には、一粒の雪が舞い降りてきました。更に、集合の時には、本格的に降って来てしまいました。幸い、競技場には雪が無く(整備していただいていると思います。有難いですね。)トラックで走る事が出来たのは良かったです。
皆さん、風邪引かない様に気を付けましょう。
さて、
本日は、原田監督が20年ぶりの風邪に見舞われてお休みでした。林コーチは仕事でしょうか?原田コーチは寒さに弱いらしく、相変わらずの寒さ対策万全の服装でやって来ました。さすがに、本日は他のOBは来ませんでした。
しかし! 今週も特別ゲストが登場です。4年女子の中村、田附、谷口が練習に来てくれました。中村は集合から参加し、練習も参加。全然練習はしていない様で、200mのインターバル、かなりキツそうでした。
更に、競技場で練習の時には、ほぼ参加してくれているという立教池袋の鹿島くんも当然の様に練習に参加してくれました。この雪の中、エライね。
さてさて、本日の練習は・・・
長距離は、野沢、小澤、市川、永武あたりがペース走でしょうか?榊原は少し速いペースで走っていた様な気がします。しかし、長距離、この雪の中、ランパンランシャツ、もしくはTシャツでスゴイですね。佐々木は外周でジョグをしていたでしょうか?木もジョグでしょうか?女子の倉林は1人でペース走をしていたと思います。
中距離は、200mのインターバル10本です。ゆっくりめのペースでしたが、つなぎのジョグを速くしていました。女子は、宇田川、大塚に、4年の中村も参加。大塚は体力がありますね〜。何だかんだ、厳しい練習メニューもこなしています。あとは、スピードを上げていく事でしょうかね?
短距離は、短短は、250mを3本(速め)の予定でしたが、250mテンポ走を3本2セットに変更していました。ゆっくりという事でしたが、2セット目はカラダが温まったからか、阿久津、斎藤を中心に、かなりスピードを上げていました。女子は小野沢と影吉が一緒に走っていました。先週も思いましたが、小野沢、250m速いですね。影吉も入部して間もないですが、しっかり付いて行っていました。
短長は、100mのインターバルを10本2セットでしょうか?亀井が走れていますね。男女一緒に走っていました。
フィールドは、走る組と、補強組に分かれていた様な気がします。奥村、松堂、今田(、毛利も?)が走っていたと思います。岩田、奥寺、西方、星野、櫻井が最初、スタンドの階段で片足で跳ぶ等の補強をしていました。その後、ハードル補強をしていました。
さて・・・オラオラパートは、残念ながら、本日は私1人です。右ハムが痛く、カーブを走るのが厳しい為、100mを何本が走っていました。直線だけ走っていたのですが、何本が走ると突っ張ってきますね。いやいや、歳か・・・。今週マッサージを受けてほぐしたので、後は、動かしながらほぐしたいと思います。
マネージャーパートは、雪の中、大変そうでした。選手は走っているので何とかカラダが温まりますが、マネージャーは立ったままなので寒そうです。風もあったので、本当に大変そうでした。ご苦労様です。風邪引かない様に気を付けましょう。
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